« 2013年1月 | トップページ | 2014年5月 »

2013年3月

3月11日(月)

ひと月半ぶりに練習。あっと、2月19日はGo練習会&エントリー会議でしたか。

TSS(12:45~14:00)

K50×4×2 UPを兼ねてゆっくりIMoで
S50×4  IMo
S50×4×2(1'15)
K50×4×2 少し頑張る・・(+10秒)相変わらずBaキック遅い。1分を切れない。
Lo 50×2
S500×2 FrとBa ゆっくり

計算するとTotal2500m。しっかり泳いでたのねん。
お陰で夕刻の入水はちょっと↓、夕食後ダウン。今朝は筋肉痛とともにお目覚め。全身ガッタガタでやんなっちゃうなぁ。

キックはあまり衰退してないけど、スイムはダウンしてますね。やっぱりとにかく泳がないと。ストレッチもしなくちゃ。

今日はこれからBプールにてGo練習会。ネタがなくてGo面なさいsweat01 

| | コメント (0) | トラックバック (0)

« 2013年1月 | トップページ | 2014年5月 »