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鬼メニュー

新年初のISCのマスターズコース練習日。
コーチが休みで置きメニューで代行コーチが担当でしたが、久しぶりだっちゅーのになんとも鬼なメニュー・・・。

IM100×6やら200×3やら・・・Totalで2800。
集団でないと出来ませんね・・・。

クロールの腕が速く回らなくなってますな。すこしずつ、回転数を上げる練習もしないとだめみたい。

新春は50バックと50Frでエントリーしています。ま・・・新年会前のひと運動ですかね・・。


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