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2012年1月

餅に呪われて・・・

いつもの日曜Mコース練習日です。
今日は若干早めにプールに到着、少しは水に馴染んでから練習に入ることが出来たような・・・。

メニューは先週と同じ、サークルタイムが少し緩くなってました。
今日は姿勢に注意しながら、特にターンの時の横姿勢をしっかり取ってスムーズに泳ぎだせるように気をつけました。バックのタッチの時、少し水中からわざとのけぞるようにタッチしてタッチの精度をあげています。

途中の苦手な200の三本目、息が上がって吐き気とともに動けなくなり途中でストップ。朝、ついつい食べてしまったお餅がわるかったみたいですねぇ。これで亡くなったコーチの話を聞いているので注意しないとだめだ・・・。
体調が割りとよかったのにとても残念です。

片足イルカとびで、弱いほうの踏み切り足を強化する必要あり。バランスが悪い~~!

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泳ぐべし。

定例の水曜自主練@TSS。(一時間)

板キック 50×4×4(4種目のキック) UPを兼ねて1分半で。
ロングフィンを履いてスイムいろいろ。

スタート時の姿勢(横)→ターン後の姿勢(横)
フィンを履いてしっかりめにキック。
バックのターンのタイミングを壁から遠くへ。などなど。

とにかく泳ぐべし。

いろいろ練習に出る前に問題があったりして、すぐに行きたくなくなるのだが、今日は踏ん張れました。また泳ぐのが楽しくなりつつある?かも。

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鬼メニュー

新年初のISCのマスターズコース練習日。
コーチが休みで置きメニューで代行コーチが担当でしたが、久しぶりだっちゅーのになんとも鬼なメニュー・・・。

IM100×6やら200×3やら・・・Totalで2800。
集団でないと出来ませんね・・・。

クロールの腕が速く回らなくなってますな。すこしずつ、回転数を上げる練習もしないとだめみたい。

新春は50バックと50Frでエントリーしています。ま・・・新年会前のひと運動ですかね・・。


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今年もぼつぼつと・・・

新年あけました。今年も宜しく・・・。
ひっそりと日記を再開したいところではありますが、どうなりますやら・・・。

めでたく初泳ぎ終了。
TSSにて約一時間半。板キック中心で。
クロールのドリルで<気をつけ片手プル2R+1Lブレス&リカバリー>なんて変な練習で姿勢とブレス動作とプルを矯正してます。

何と言ってもこの更年期特有の不調&過食(特におやつ)で体重がほぼ+3キロです。まーよく泳いでた頃の体重ではあるんですけどね、周囲からはこれくらいの方が良いとは言われますな。

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