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徐々に己のペースで

時間があまりなくて、タイトに60分一本勝負です。面子はやはり先週と同じ人でした。もうここのプールも勝手がわかったね。

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

  ~~自主練  TSS ~~

UP 50×4  (rest15)
Fin K  25×3×4  Br以外
 〃   25×4   ローリングキック   
Fin S  25×2×3   〃
P     50×4  IMO
KRLS  100×4   IMO
IM    400×1 
DN  50×4 (rest20)
   

       Total  1950m (60分) 

○●○●○●○●○●○●○●○●○●○●

ズーマーとプルブイ持参。
フィンは久しブイ、久しぶりなので無理しないで少しずつ、休みながら練習した。
ローリングキックは左回りがやっぱりヘタになってます。年やなー。
4個メ、久しぶりに完泳できて感無量です。
週3回スイマーだけど、今までよりずっと有意義だね。

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コメント

生きてますか・・・・・!
一応、安否の確認(爆)。

投稿: ビビロロ | 2010/08/17 22:51

お気遣いありがとうございます!
安否確認・・・!そういうトシだなぁ・・・。

元気でぼつぼつ泳いでますが、パーピンが急性肝炎で入院&自宅安静なんぞがあったり・・・業爆もあったりで。

こういうときほど、自由な時間は意味なく過ごしたいという欲望に駆られてヲタゲーに走ったりと。。。。ま、夏休みですかね。

なんせ、暑いですからcoldsweats01sweat01

投稿: ちゃこりん | 2010/08/19 08:33

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